반응형 전체 글241 건강을 채우는 법 (세계 10대 슈퍼푸드) 건강을 채우는 법 (세계 10대 슈퍼푸드) 연어 연어는 단백질과 오메가3가 풍부합니다. 불포화지방산을 많이 함유하고 있어서 혈관 혈행개선에 좋은 식품입니다. 또한 심장병을 예방하고 골다공증을 예방합니다. ~ 녹황색 채소 시금치가 대표적인 녹황색 채소이죠!! 비타민C, 비타민A, 칼슘, 철분, 식이섬유 등등 많은 좋은 영야소를 포함하고 있습니다. 허약체질이신 분 어린이, 임산부에게 필요한 엽산을 포함하고 있습니다. 면역증진에 도움이 됩니다. ~ 견과류 하루에 한주먹 정도 섭취하라고 권유한다고 하죠!! 심장질환의 위험을 줄이고 치매예방을 돕습니다. 철분이나 칼슘도 풍부해서 뼈 건강에도 좋습니다. 열량은 높은 편이라서 조금만 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토 빨간색의 토마토는 리코펜이라는 성분때문입니다. 항산화.. 2021. 10. 15. 메타버스란? 플렛폼? 코인? (Metaverse) 메타버스란? 플렛폼? 코인? (Metaverse) 메타버스란? [Metaverse] 현실세계와 같은 사회, 경제, 문화 활동이 이루어지는 3차원 가상세계 1992년 미국 작가 SF 닐 스티븐슨의 소설 [스노 크래시]에서 처음 등장한 개념이다. 앞으로 미래 세계에서 주목받는 기술이다. 앞으로 가상 현실은 또 다른 하나의 세계로 인터넷 상에서 또 다른 세계 즉 경제활동, 문화, 교육 등등 다양한 생활이 늘어날 것으로 보인다. 메타(Meta) : 가상, 초월 + 우주를 뜻하는 (Universe) 의 합성어 메타버스 플랫폼 스마트폰이 상용화 되면서 스마트폰으로 TV를 보고 쇼핑을 하고 서로 소통하고 비지니스를 하고 스마트폰 없이는 생활을 할 수 없을 정도로 많은 것들이 이루어지고 있다. 이렇듯, 메타버스 플랫폼.. 2021. 9. 1. 첫인사. 첫인사. 안녕하세요. 수잔입니다. 60대 여성입니다. 블로그 처음 해봅니다. 앞으로 글 자주 쓰고 소통하고 정보도 전달하고 싶어요. 오늘은 첫 블로그라서 소개좀 해볼께요. 자녀가 5명 있고 아들 4 딸 1명 남편과 같이 살고 있습니다. 아이들은 다 출가했고 4명은 결혼하고 아직 1명은 미혼입니다. 저는 지금도 일을 계속 하고 있습니다. 안 해 본 일이 없을 정도입니다. 딸이 블로그 해보라고 해서 시작해 봅니다. 아직 건강한 편입니다. 아마 계속해서 쉬지않고 몸을 움직여서 일 수도 있겠죠. 하고 싶은게 참 많은 사람인거 같습니다. 우리나라 60대 이상의 삶은 어떨까요? 다음편에서 계속 이어서 적도록 해볼께요. 몸도 건강하게 유지하는 방법.. 마음도 건강하게 유지하는 방법.. 참 저번에 백신도 접종했습니다... 2021. 8. 31. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 반응형
