가족 관계 변화와 어르신

인간은 나이가 들면서 전체적으로 기능이 저하되는 과정을 겪게 되는데 이를 노화라 합니다.   이러한 노화가 진행이 되어 일정 수준 이하의 신체적, 심리적, 사회적 능력에 이르거나 기능이 감소된 사람을 노인이라 합니다. 

어르신의 기여

일반적으로 은퇴를 하여 연금을 받게 되며, 사회적으로 각종 혜택을 누리게 되는 65세 기준으로 그 이상을 노인으로 구분하고 있습니다. 하지만 퇴직 연령이 높아지고 평균 수명이 증가함에 따라 노인 기준을 70세 이상으로 조정하려는  움직임도  있습니다.  우리나라의 산업화, 민주화를 달성하여 선진국으로 발돋움을 하는데에 많은 역할을 하신 분들이 지금의 어르신들입니다. 

 

 

한국전쟁 전후로 태어난 어르신들 세대는 국내는 물론 외국의 산업화와 건설 현장에서 열심히 일하여 우리나라를 세계 경제적 순위 12위의 경제 대국으로 성장시키신 분들입니다.  산업뿐만 아니라 민주화에도 기여하였고 개헌을 통한 대통령 직접선거, 평화적인 정권교체 등을 이루어 내신 분들입니다. 

 

우리나라는 식민지와 전쟁을 겪었음에도 경제 성장과 민주화를 동시에 달성한 국가로 평가받고 있습니다.  여러 가지 어려움 속에서도 굳건히 가족을 지키고 사회를 지탱해 온 당사자들이십니다.

그리고 가족과 이웃 중심의 따뜻한 집단 문화를 발전시켰고 우리의 문화와 노래, 드라마, 음식, 등 각종 한류를 형성하는데 크게 이바지하셨습니다.  아낙 내들은 가정에서 허리띠를 졸라매고 자녀들을 키우고 알뜰살뜰 힘겨운 살림을 하며 사회의 일꾼으로 훌륭하게 자녀들을 훈육하며 키워낸 장본인들입니다.

 

그러나 그들이 어느새 노인이라는 시간속에 와 있고 사회적으로나 경제적 정치적으로서 물러나 있는 실정에 노후 대책은커녕 자녀들 뒷바라지하느라 세월 가는 줄 모르고 지냈던 터라 갑자기 어찌할 바 모르는 어르신들이 너무 많다는 사실입니다. 다행히 국가에서 제도적으로 보상을 준비하여 국민연금, 국민건강보험 등의 사회보장 제도를 통해 노후 소득 보전과 질병 치료와 예방 등을 할 수 있도록 제도화하고 있습니다. 

 

노인복지기관이나 경노당을 통해 여가 활동이나  노인공경, 노인복지서비스 전달에 적극 노력하고 있습니다만 그러나   저소득층에도 많은 도움을 주고 혼자 지내시는 어르신들도 제도적으로 많은 돌봄을 받고는 있으나 골고루 그 혜택은 받지 못하는 분들이 아직 많습니다.  그러기에 앞서 건강한 어르신들이 되시려면 한 가지 제한을 드리고자 합니다.  노년을 건강하게 지내시려면 적극적으로 사회 활동을 하시라고 말씀드립니다. 건강을 위해서 각자 본인의 신체와 활동에 맞게 영양분을 섭취하고, 적절한 운동을 하고 햇빛을 30분 이상 쐬이십시오. 지속적으로 뇌에 자극을 주어 기억력과 인지력을 유지하시기 바랍니다.  

 

 

자녀들의 기여

요즘 돌아가는 가족구조와 관계의 변화는 가족생활주거에 큰 변화가 일어나고 있고 전반적으로 기혼 자녀와의 동거는 줄어든 반면,  혼자 살거나 노부부만 사는 세대가 늘어나는 추세입니다.  부모는 양육기 동안 자녀에게 많이 희생하고 투자하지만 자녀의 결혼으로 부부만 남게 되면서 "빈 둥지 증후군"을 겪게 됩니다.  이 시기 부부는 노후에 대한 초조와 불안감을 갖게 되며 말년에는 자녀가 자신의 울타리가 되어 주기를 바랍니다. 

 

그러나 핵가족화가 진행되면서 자녀가 직접 부모를 봉양하는 일이 점점 사라지고 있고, 최근에 자녀가 부모와 근거리에 살면서 부양을 하는 "수정 확대가족"이 나타났습니다.  부모와 따로 살지만 자주 보살피고 상호 작용하면서 각자의 사생활을 지킬 수 있다는 장점이 있습니다.  다행스럽고 좋은 방법이라 생각이 듭니다.  그렇게만  여건을 만들 수만 있다면 바람직하다고 생각이 듭니다. 

 

요즘 자녀들도 나름대로 살아내기가 너무나 어려운 시기에 부모로서 기대하지 말고 스스로 준비하는 노후를 만드시기를 소망합니다.  그래야 자녀들도 숨을 쉬고 살아갈 수 있고 부모가 건강해야 자녀들도 자유롭습니다.  그러기에 늦었지만 신체적으로 건강하여 새어나가는 돈을 막고 자녀와 부모 간의 행복한 시간을 많이 확보하시는 것이 어떨까요?

생각

유전적, 생활습관적 특징을 살펴 자신에게 맞는 음식과 영양 보조 식품을 섭취하십시오.  고혈압, 당뇨, 비만 등  그 밖의 질병 유무를 확인하고 신체 기능에 적합한 운동을 지속적으로 한다면 신체적 노화를 늦출 수 있습니다.  스스로 자신감과 역할이 상실되지 않도록 사회적 관계를 유지하고 생산적 활동을 계속하셔서 가족과 친구들도 좋은 관계를 유지하고 적극적으로 애정 표현과 의사소통을 하신다면 행복을 느끼실 것입니다.  원하건대 자원봉사, 여가활동과 지역사회 참여하여 자신감을 유지하시기 바랍니다. 

 

노인 한 사람이 죽으면 도서관 하나가 사라지는 것과 같다는  아프리카 속담이 있습니다.  우리는 혼자가 아니고 서로 연결되어 있는 사회인으로 그동안 훌륭한 삶을 살아오신 것처럼 60세 70세 80세  90세 100세가 넘어서도 건강하게 지내시길 바랍니다.  이제까지 큰 업적을 쌓아 오신 갓처럼 후손들에게 좋은 영향으로 길이 남을 도서관 하나 놓고 가십시오.  이 모두가 건강이 따라줄 때 가능하답니다.  

 

 

 

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