만성 신부전증(콩팥병)에 좋은 음식

우리가 몸에 탈이 나면 몸에서 음식을 거부한다.  입맛이 없고 즐겨 먹던 음식도 모두 먹을 수가 없을 뿐만 몸에서 거부한다. 환자에게는 한 끼의 식사가 정말 중요하다   우리 아이들로 어렸을 때 탈이 나면 먹지 않고 잠을 자고 나면 신기하게도 다시 회복되었다. 

콩팥을 지키는 식사

만성 신부전증에 좋은 음식으로는 마늘, 크랜베리, 케일, 올리브오일, 등푸른생선, 해조류, 양파, 사과, 계란 흰자 등이 있습니다. 이러한 음식들은 면역력 증강과 신장의 기능을 회복시켜주며 혈액을 깨끗하게 해주는 베타글루칸이 풍부한 천연발효식품도 함께 꾸준히 드시면 좋습니다. 하지만 아무리 만성신부전증에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨드신다고 해도 평소 생활습관을 개선해주지 않으신다면 극대화된 효과를 보실 수 없습니다

 

그런데 어른이 되어 오랫동안 살다 보면 간이나 콩팥은 나빠져도 신호를 알 수 없어 뒤늦게 알게 되어 아쉽다. 평소에 좋은 음식 고기나 생선, 계란, 우유는 신장에 해로운 음식이 되고 그 이유는 칼륨이 많이 들어 있기 때문이다.  의사마다 주장하는 것도 다양한데 참고는 하면서 선택해야 하겠다.  반면 현미와 채소와 과일을 적당하게 그리고 짜지 않게 저염식과 많은 양의 식사는 하지 않으면서도 걸으는 일은 없길 바란다. 

 

1.  식사는  굉장히 중요한 일이다

2. 그런데  잘 알지 못한다

 

 

전세계인의 사망에 가장 영향력이 큰 인자는 "식사"라고 합니다. 그만큼 먹는 일이 중요하고 모든 병의 원인이 되기도 하는 것이겠죠. 더구나 이미 콩팥에 문제가 있는 분의 중요한 일은 적정 체중을 유지하면서 운동을 하고 건강한 식사를 하고 혈당을 정기적으로 측정하며 당뇨가 있으신분들은 당뇨병을 치료해아 합니다. 심한 만성 콩팥병 환자는 심장, 폐, 뼈, 근육 등에 좋은 식사를 해야 하는데 저염, 저단백, 저인, 저 칼륨 식단의 음식을 신경 써아합니다  신장에 좋은 음식 6가지 알려 드립니다. 

 

 

신장에 좋은 6가지 음식

• 1,  늙은 호박
• 2.  검정 콩
• 3.  수박
• 4.  오이
• 5.  팥
• 6.  아스파라거스

 

콩팥병과 고혈압(DASH) 식단이 거의 같습니다.

 

콩팥을 지키는 좋은 식사 행동

• 1.  과일을 적당히 먹는 것.
• 2.  채소를 적당히 먹는 것
• 3.  콩류를 적당히 먹는 것
• 4.  통알곡 (현미, 잡곡)을  적당히 먹는 것
• 5.  견과류를 적당히 먹는 것
• 6.  우유를 적당히 먹는 것
• 7.  붉은 살코기를 조금 먹는 것
• 8.  가공 식품 조금 먹는 것
• 9.  설탕이 첨가된 음료수는 적게 먹는 것
• 10. 식이 섬유를 적당히 먹는 것
• 11.  칼슘을 적당히 먹는 것
• 12.  해산물에 포함한 오메가- 3  지방산을 적당히 먹는 것
• 13.  불포화지방산을 적당히 먹는것
• 14.  트렌드 지방산을 적게 먹는 것
• 15.  염분을 적게 먹는 것

 

침고로 만성  콩팥병에는 적당한 식사와 적절한 운동, 주치의와 영양사의 도움으로 본인에 꼭 맞는 식단을 반드시 시행한다면 더 나빠지지 않도록 관리한다면 시간을 버는 일이기 때문이다.  긍정적인 생각을 갖고 관리해 주시길 바랍니다.

 

 

 

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