여성 갱년기 증상 / 폐경기 상태 / 치료 및 주의 사항 정리

출처:픽사베이

여성 갱년기 증상

갱년기의 가장 흔한 증상은 생리의 불규칙입니다. 일반적으로 40대 중 후반에서 생리가 불규칙하게 일어난다면 갱년기가 시작될 수 있다는 신호가 됩니다. 여성은 사춘기가 되면서 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 만들어집니다. 40대 후반부터는 이러한 호르몬들이 감소하면서 더 이상 생리를 하지 않습니다. 호르몬이 만들어지지 않기 때문에 생겨나는 몸의 증상들을 갱년기 증상이라고 합니다. 

• 에스트로겐 : 유방과 자궁의 성장의 역할의 호르몬
• 프로게스테론: 수정란을 자궁에 착상시키고 보호하는 역할의 호르몬 / 임신 기간중 태아를 보호하는 역할을 함

폐경기 상태

일반적으로 갱년기라고 하는 것은 40대 후반 혹은 50대에 생리가 완전히 없어진 후에 1년 정도까지의 기간을 갱년기라고 합니다. 폐경이 나타나는 기간은 일반적으로 유전적인 요인으로 결정됩니다. 40대 후반부터 일반적으로 서서히 진행되어서 50대가 되면 폐경이 진행됩니다. 난소가 노화되면서 더 이상 배란이 일어나지 않고 여성 호르몬이 생성되지 않기에 일어나는 현상입니다. 

• 골다공증 : 칼슘이 빨져나감
• 혈중 콜레스테롤의 증가 
• 고혈압
• 관상동맥 질환 발생

치료 및 주의 사항 정리 

갱년기의 치료방법은 호르몬을 보충해 주어서 폐경기의 증상을 완화하도록 도와주는 방법입니다. 이러한 방법은 비뇨생식기의 위축을 예방해 주고 골다공증을 늦춰주어 이에 따르는 골절을 막아줄 수 있습니다. 

• 비료 생식기의 위축 예방
• 골다공증 예방
• 골밀도 증가 - 골절 예방
• 피부 탄력 두께 유지
• 대장 직장암의 발생률 감소

주의사항

간부전증이 심한 경우나 담낭 질환을 가지고 있는 환자와 혈관 색전증이 있는 경우는 호르몬 요법을 사용할 수 없습니다. 의사와 상담 후 적절한 다른 방법으로 치료하시길 추천드립니다. 

• 흡연 금지
• 균형 있는 식사
• 적절한 운동
• 유제품 고칼슘 음식 섭취
• 저지방 / 저염식 식사
• 유산소 운동 (주 3회 / 20분 이상) 

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